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健康になりたいビタミン・ミネラル、アミノ酸マルチビタミン・ミネラルについて

 マルチビタミン・ミネラルとは、その名の通り、総合的なビタミン・ミネラルを摂取しようという考えのもとで開発されています。

 体内の必須ビタミンやミネラルを10種類以上バランスが取れるように配合して、サプリメントとして一度に手軽に取れるようにしたものです。

 バランスよく効率よく体調維持が出来るようになります。

 サプリメントとして「カルシウム」「マグネシウム」など一種類に特化しているものは効果が分かりやすいのですが、マルチと付いてしまって色々含まれてしまうと効果が人目では分かりにくいですね。

 しかし、サプリメントの先進国である欧米ではマルチビタミン・ミネラルこそがベーシックなサプリメントとして知られているために、サプリメント初心者はまずマルチビタミン・ミネラルからだという常識があるようです。

 サプリメントの素材は液体や粉末にした栄養素をカプセルにつめたものを使用していますが、このカプセルにするためには添加物を使用しなければならないという現実もあるようです。

 その為に拒否反応を示す方もいるようですが、それほど心配する必要は無いと思います。ただし気になるようであれば購入するときに、成分表をチェックするなどしてから購入するようにした方がいいですね。

 食材から多くの栄養素を摂取するとなると大変ですね。

 手軽さとしてはサプリメントも有効でしょう。

 毎日続けやすく継続的に摂取することが出来るため、サプリメントは非常に助かる補助食品なのではないでしょうか。

 しかし、あくまで補助食品として微量要素を補うつもりくらいが良いと思います。

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