マルチビタミン・ミネラルの効果

　総合的なビタミン・ミネラルの補助剤としてマルチビタミン・ミネラルというのがあります。




　このビタミン・ミネラルの効果としては、脂肪を燃焼させて、筋肉を維持することができます。

　ダイエット効果も期待されますね。

　筋肉において脂肪が燃焼され、マルチビタミン・ミネラルによって分解されるので体重が減少していくという効果があるのです。

　もちろん、パワートレーニングをすれば筋肉は脂肪より重いので体重は劇的に減少するわけではありませんが、体が絞れてダイエット効果はありますね。

　また、過剰摂取せずにバランスよくマルチビタミン・ミネラルを摂取することによって、他の栄養素（ビタミンＢ群、ビタミンＣ群など）との効果を併用することができ、毒素排出効果が強化されたり、解毒機能が強化されたりします。

　それが結果的にダイエット効果に繋がるということになるんです。

　次にマルチビタミン・ミネラルを摂取することによる免疫力への効果ですが、１回や２回摂取したところで何かしらの効果が期待できるとは思いませんが、３〜６ヶ月位長期に渡って飲み続けることによって免疫力アップの効果が出る可能性があります。

　それによって風邪を引く確立がいつもより低くなったという結果を出した人もいるほどです。

　サプリメントを摂取している人は、通常より頭痛や発熱の回数が少なくなったり、体調不良になる日も少なくなったりして免疫力がアップする効果を得ることができるということが分かりました。

　サプリメント自体は、補助食品として摂取することがいいと思いますが、ビタミンやミネラルは継続的に摂取することをお勧めします。＾＾

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マルチビタミン・ミネラルについて

　マルチビタミン・ミネラルとは、その名の通り、総合的なビタミン・ミネラルを摂取しようという考えのもとで開発されています。

　体内の必須ビタミンやミネラルを１０種類以上バランスが取れるように配合して、サプリメントとして一度に手軽に取れるようにしたものです。

　バランスよく効率よく体調維持が出来るようになります。

　サプリメントとして「カルシウム」「マグネシウム」など一種類に特化しているものは効果が分かりやすいのですが、マルチと付いてしまって色々含まれてしまうと効果が人目では分かりにくいですね。

　しかし、サプリメントの先進国である欧米ではマルチビタミン・ミネラルこそがベーシックなサプリメントとして知られているために、サプリメント初心者はまずマルチビタミン・ミネラルからだという常識があるようです。

　サプリメントの素材は液体や粉末にした栄養素をカプセルにつめたものを使用していますが、このカプセルにするためには添加物を使用しなければならないという現実もあるようです。

　その為に拒否反応を示す方もいるようですが、それほど心配する必要は無いと思います。ただし気になるようであれば購入するときに、成分表をチェックするなどしてから購入するようにした方がいいですね。

　食材から多くの栄養素を摂取するとなると大変ですね。

　手軽さとしてはサプリメントも有効でしょう。

　毎日続けやすく継続的に摂取することが出来るため、サプリメントは非常に助かる補助食品なのではないでしょうか。

　しかし、あくまで補助食品として微量要素を補うつもりくらいが良いと思います。

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